Warum gesunder Schlaf so wichtig ist
Von verminderter Leistungsfähigkeit über Aggressivität und Persönlichkeitsstörungen bis hin zu Suizidgedanken: Die Liste körperlicher und psychischer Folgen von Schlafmangel ist lang. Wird der natürliche Schlaf-Wach-Rhythmus gestört, geraten Stoffwechsel, Hormone und viele weitere Körperfunktionen durcheinander.
Umgekehrt wirkt sich ein erholsamer Schlaf positiv auf die Gesundheit aus. So haben Schlafforscher herausgefunden, dass Menschen, welche regelmäßig etwa acht Stunden pro Nacht schlafen, eine circa fünf Jahre höhere Lebenserwartung haben. Gesunder und erholsamer Schlaf stärkt das Immunsystem, sorgt für bessere Organ- und Stoffwechselfunktionen sowie für psychische Ausgeglichenheit.
Umgekehrt wirkt sich ein erholsamer Schlaf positiv auf die Gesundheit aus. So haben Schlafforscher herausgefunden, dass Menschen, welche regelmäßig etwa acht Stunden pro Nacht schlafen, eine circa fünf Jahre höhere Lebenserwartung haben. Gesunder und erholsamer Schlaf stärkt das Immunsystem, sorgt für bessere Organ- und Stoffwechselfunktionen sowie für psychische Ausgeglichenheit.
Wie minderwertige Matratzen einen schlechten Schlaf fördern
Schlafstörungen können verschiedene Ursachen haben. Neben Stress und psychischen Problemen kann auch eine minderwertige Matratze Schlafprobleme verursachen.
So kann eine zu feste Matratze zu Druckproblemen führen, die mit einem unruhigen Schlaf einhergehen, da die Schlafposition aufgrund des Auflagedrucks häufig gewechselt werden muss.
Auch eine zu weiche Matratze kann einen schlechten Schlaf fördern. Sinkt der Körper zu weit ein, lässt sich eine Fehlhaltung mit typischen Beschwerden im Lendenwirbelbereich kaum vermeiden.
Natürlich lässt sich nicht jede Schlafstörung mit dem richtigen Schlafsystem in Luft auflösen. Aber mit einer für den individuellen Körper geeigneten Matratze, einem hochwertigen Kissen und einem optimal eingestellten Lattenrost erhält der Körper Stabilität und sicheren Halt. Von Schlafproblemen betroffene Personen können dadurch besser entspannen und zur Ruhe kommen.
So kann eine zu feste Matratze zu Druckproblemen führen, die mit einem unruhigen Schlaf einhergehen, da die Schlafposition aufgrund des Auflagedrucks häufig gewechselt werden muss.
Auch eine zu weiche Matratze kann einen schlechten Schlaf fördern. Sinkt der Körper zu weit ein, lässt sich eine Fehlhaltung mit typischen Beschwerden im Lendenwirbelbereich kaum vermeiden.
Natürlich lässt sich nicht jede Schlafstörung mit dem richtigen Schlafsystem in Luft auflösen. Aber mit einer für den individuellen Körper geeigneten Matratze, einem hochwertigen Kissen und einem optimal eingestellten Lattenrost erhält der Körper Stabilität und sicheren Halt. Von Schlafproblemen betroffene Personen können dadurch besser entspannen und zur Ruhe kommen.
Orthopädische Schlafsysteme der SAMINA Produktions- und Handels GmbH
Die hochwertige orthopädische Bettausstattung von SAMINA ist ein optimales Schlafsystem, das den Körper gleichermaßen entlastet und aktiv stützt. Von orthopädischen Kissen und handverarbeiteten bio-aktiven Decken über klimaregulierende Schafschurwollauflagen, Erdungsauflagen und Naturkautschukmatratzen mit hoher Punktelastizität bis hin zu schwingenden, doppelseitigen Lamellenrosten bietet SAMINA für jedes Schlafbedürfnis das passende Schlafsystem und verhilft somit zu einem besseren Schlaf.
